烈焰风咋了咋舌，心理暗自好笑：这不就是小说里的轻功“水上飘”？那以后就算打不过敌人，也可以脚底摸油施展轻功大开溜，让敌人跑到死。
宣苑先让小家伙在草坪练习基本步法。烈焰风两世的学识，学习能力自然很强，很快便可以初略的掌握基本步法。当见到徒儿的步法有模有样了，于是宣苑便开始向着他扔小石子，练习第一式：闪风式。
第一式的训练步法，变换体现一个“闪”字，烈焰风首要的就是通过“闪”来晃开师父扔过来的小石子。
宣苑虽然扔过来的小石子是用烈焰风能承受的力道，但若是他闪不过去的话，仍然被师父扔的小石子直接打飞，有时被打得全身肿起来，疼得烈焰风呲牙咧嘴。幸好宣苑是名炼药师，疗伤对于她而言不是问题。
烈焰风才用个一个月多点的时间，就基本晃过师父飞来的小石子了，连宣苑都惊叹这小家伙的学习天赋非凡。
偶尔在训练过后的休息期间里，烈焰风还把自己的太极拳和跆拳道，全部套路打给师父看。宣苑对这两种拳法评价都很高，尤其是太极拳，极力要求烈焰风一定要保留着，因为她还没见过这种内外兼修的修炼之法，于是也花了些时间去研究。
宣苑研究过后，竟然把太极拳的内家拳劲，弄成了这个世界所能研习，最基本的内功心法，太极拳里的拳术也给她弄成了战斗技能，而且竟然也把跆拳道的腿法，也全部技能化了。
烈焰风不得不佩服师父，厉害得就像百科全书般，于是更对她的身份和背景越来越好奇，不过每次提出这类问题时，都被师父甩绪不理几天。之后也就不再敢问起了，但只是嘴上不敢问，心理却还是一直哏着。
两个月过去了，晃小石子的练习终于有些起色以后，宣苑也开始加大力道，让烈焰风练习第二式：速风式。
宣苑加速度、加力道的扔击，烈焰风怎么晃也晃不过，又是被弄得一身伤痛让师父治疗。于是烈焰风的小身体也越来越能抗击打。
由于宣苑小石子的“指点”，烈焰风奔跑的速度也越来越快了。
开始练习第三式：左右闪式。这时候的小石子数量也越来越多，宣苑交代徒儿，这步法一定活学活用，尽量不要让人猜出运动的路线和意图，这样才能发挥【疾风微步】诡异而且微妙之处。
烈焰风那左呼右闪的小身影，路线诡异，变幻莫测。而这三个月多的时间来，烈焰风已经学会了前三式。
如今已经是进入了冬季，烈焰风每天依然在瀑布旁的草坪上练习步法。
越到后面的练习越艰难，这第四式：疾风式。则是必须是要晃过宣苑击打过来的满天的飞石，只要一个不小心，就会被漫天飞石同时击打。于是烈焰风又是被弄得一身伤痛，小身体是好了又伤，伤了又好，于是身体的肌肉强度也逐渐增加。
练功期间，烈焰风偶尔才回家一趟，刚开始一两天不回去家人还会问问，到后来几天几夜也不回家，也就习以为常了，每次出家时都是脏稀稀的，急忙洗漱完毕睡一觉后，人又跑不见了。到后来一两周不见人影已经是平常事了。
族人都开始纳闷，这小少爷是怪孩子就算了，现下又越来越像野孩子了。
每次回家也让烈焰风有些许烦闷，次次都得避开程雅。如今连回自己家都要偷偷摸摸，无奈得很，于是烈焰风决计要想个办法，把程雅的事情了结了才行。
五个月下来，如今烈焰风已经学会了第五式：闪通式。
现在就算宣苑的漫天飞石如雨而下，却也伤不到烈焰风分毫。徒儿的天赋和练习进度让宣苑很是满意。
瀑布边练习的时候，偶尔还有些不明情况魔兽跑来喝水晃悠，结果直接被宣苑一石击杀，当场毙命，给烈焰风当成野味烧烤着吃了。
烈焰风还发现草坪周围有一种树长得挺奇怪的，树皮上带有银膜，阳光照射过来反射的光线很刺眼，长得粗枝短叶，树干还特别多。师父告诉他那叫【银浆树】，树没什么大用途，树浆太苦魔兽也不爱吃。于是烈焰风也就没多想太多。
银冬腊月，大雪纷飞，水流平缓，河面偶有浮冰，冰上一个灰色小身影忽闪而过，在河面上来回自由穿行，轻盈灵活，一颗颗小石子急闪飞掠，直接爆击那道小灰影，而小身影竟能轻松闪避，不伤分毫。这便是【疾风微步】第六式：凌波式。
这也是半年多来，烈焰风努力的成果。
烈焰风成果喜人，可烈家议会的气氛却是截然相反，没有新的消耗物品出售，效益总是平淡。每次回家参加完家族会议，总会让烈焰风心头起小疙瘩，他讨厌自己无计可施的感觉。议会没结束，又是偷溜回自己的【避风轩】，躺在吊床上望着洞顶发呆。