淬体境共分为三个阶段：
初期为洗经伐髓，脱胎换骨，内丹对修仙者踏入修炼之路至关重要，若要淬炼出高品质无瑕疵的内丹，第一步必需清除身体中的杂质和毒素。
中期为刀枪不入，水火不侵，若想凝丹必先不断淬炼肉身，达到刀枪不入，水火不侵的境界，内丹蕴含无穷神力，可帮助修士沟通天地，吸纳天地灵气为己用，若是没有一副强大的肉身支撑，恐怕还没等开始修炼，便先爆体而亡了。
不过与前面的两个阶段不同的是，前两阶段都可以依靠外力来达成，比如说姜明凡前世修炼的淬体功法‘天雷淬体决’，便是借助了天雷之力。
但是后期的凝丹却不同，内丹是以身体为鼎炉，以精气神为药物，以呼吸意念为风火，控制呼吸意念就等同于掌控火候，若是没有远超常人的意念，往往在都会凝丹的过程中走火入魔，爆体而亡。
当然这些对于姜明凡来说都不是什么困难之事，他已有一次凝丹的经历，早已驾轻就熟，凝丹轻而易举。
只是他既然已经决定另辟蹊径，那么以前的一切便变得毫无意义，对他没有丝毫帮助，所有一切都需要从头开始。
姜明凡静静盘坐在草地之上，随着他逐渐进入修炼，他的身体如同一个黑洞，周围一切灵气和能量纷纷向他的身体涌入，在他方圆十丈的范围内形成了一个可怕的场域，在这个范围内的一切生命正在以肉眼可见的速度飞快衰老凋零，没过多久姜明凡的周围便变得贫瘠斑驳，毫无生气。
随后姜明凡的脸上开始出现皱纹，满头的黑发也在以肉眼可见的速度衰败，渐渐失去光泽，转为苍白之色，他的身体渐渐的开始佝偻，皮肤上长出成片的老年斑，他的生命力正在飞速的流失。不知道过了多久，姜明凡如同垂垂老矣的老叟，无力的趴在贫瘠的荒地上，随时都有可能死去。
时光流逝，皎月落下，骄阳东升，不知不觉间已到黎明时分。
一缕阳光照射在姜明凡的身体上，此时的他双眼紧闭，面容安详，一动不动的，如同一具早已死去的尸体。
大约过了半个时辰，他的身体发出‘噼里啪啦’的声响，他表面的皮肤开始硬化，形成一具坚硬的外壳，如同蚕的茧一样。
砰！砰！
在这个茧里面正有一个生命在敲打着，想要破茧而出。
啪！
随着一声巨响，一只白嫩的小手破茧而出，在这个茧里面钻出来一个三个月大左右的男婴，男婴通体雪白，冰肌玉骨，一双璀璨夺目的眼眸里充满了神韵。
随着男婴的出生，在他周围原本贫瘠的土地此时如同暖春降临，富含强大的生命力，无数鲜嫩的幼苗破土而出，没过多久周围贫瘠的土地便被一片绿油油的植被覆盖，生意盎然。而那男婴盘坐在大地之上，周围无数绿色的能量不断向他小小的身躯里涌入，在晨曦的照耀下，男婴如同植物在进行光化作用一样，小小的身躯在不断长大，最终停留在了二十岁左右的模样。
呼——
姜明凡轻舒了一口气，刚才可谓是九死一生，若是骄阳再晚一点升起，恐怕他就要不明不白的老死在这个山头上了。
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