内功基础吐纳法，习成后可于体内凝聚少量内力，此法是某位武道高人所创，无数内功心法皆源于此法，但因此法修习过于缓慢，颇好年日。所以已无人习练无从流传。（备注，内练一口气最佳选择之一）兑换积分90点。
外功基础横练法，习成后淬炼自身皮膜筋骨，以达到抗揍耐打之功效。（外练筋骨皮最佳选择之一）兑换积分50点
内家拳法虎鹤双形拳，由武术家林世荣所创，其结合了虎的“劲”和“形”（如虎爪）及取鹤的“象”（鹤嘴啄食）和“意”（鹤的灵秀飘逸）所创，可凝练自身血气强身健体。兑换积分80点（pk不二之选，有招式才能打出真本事）
茅山基础术法大全….道术吐纳基本法…..身体异能开发术……琳琅满目的一大堆技能出现在白崖面前，白崖发现这些都是打基础的最佳选择而且还是自己的积分现在就能兑换的。
白崖心里犹豫再三，还是觉得得等到随机抽取世界之后再确认兑换哪一些，毕竟都不知道自己到时候会去哪一个世界。要知道一些世界虽然有武术但是还会出现道术或者异能呢。考虑再三还是安全第一的好，别到时候出了错就问题大了，命可就只有一条而已啊！
白崖最终还是选择放弃现在就兑换的冲动，觉得还是出去外面找找资料查询一下比较好。“系统，我该怎么出去？”白崖向系统发出最后的疑问道。
“宿主在心中默念‘出去’便可出去，默念‘进入’便可进入。”白崖听完立马尝试照做。
“起床啦，白崖，你都睡了多久了，赶紧起来去吃饭啦。”耳边响起了熟悉的声音
白崖只觉的精神一阵恍惚，慢慢的睁开眼一看，印入眼前的是一张满脸横肉的大脸
“妈呀~！“砰”“啊~”三种声响几乎同时响起，第一声是白崖被吓到的惊呼，第二声是白崖条件反射以头撞对方鼻子的声音，第三声则是对方更加凄厉的惨嚎。
“下次我就不叫你了，奶奶的，哪里不好撞，撞我鼻子，我全身上下就鼻子最帅了……”巷道之中，林枫边走在前面领路一手边揉着自己的鼻子发着牢骚。
“枫哥，不好意思了，我真不知道是你啊。等一下吃饭我请客，我向你赔罪。”白崖就更无奈了，刚睡醒突然一张大脸凑那么近，是人都会被吓一跳的啊。
“系统你在吗？！”白崖故意落后几步拉开距离，然后在自己心里弱弱的问了一句，难道是之前小说看多了才会做这样的梦，现在一觉睡醒，白崖只能再确认一次。
“是的宿主”系统的声音在白崖心里响起
“哈哈~~~没事没事”白崖听到了系统的回复，突然之间就情不自禁的大笑了起来，一把上前把林枫抱住，哈哈大笑出声。手舞足蹈，声音变调，更是在林枫惊愕的神情中给他的脸颊上亲了一口。然后又放开手直直的往前跑去，整个人都不能自控了，普通人中个几百万彩票估计也就是这样了吧。
“kao!你小子占我便宜，我不搞基的。你别跑，我揍死你….”林枫一愣，僵在原地几秒钟，突然反应过来向白崖跑的方向追去。
(本章完)