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在那漫长而孤独的岁月中，我对自己的人民获得自由的渴望变成了一种对所有人，包括白人和黑人，都获得自由的渴望。
——纳尔逊·曼德拉
波尔斯穆尔监狱坐落在开普敦一个风景区，北面有斯坦提亚伯格山脉，南面有数百公顷葡萄园。1982年3月，曼德拉等人被带离罗本岛后，就被关进了这里。
曼德拉等4人被安排在监狱的一个顶层公寓里居住，房间里有4张正规的床，床上有床单和毛巾被。对于18年来多数时间都睡在铺着薄席的石头地板上面的他们来说，这是十分奢侈的，就像住进了五星级酒店。
波尔斯穆尔监狱的待遇也和罗本岛不能同日而语。犯人每顿饭可以吃到没有变质的肉和蔬菜；允许看更多的报纸杂志，包括《时代周刊》和《卫报周刊》等；屋顶上还有一条长长的走廊，白天可以在那里休息、散步；曼德拉甚至还有自己单独的书房，可以在那里写信、看书；还有一个调频收音机，曼德拉抱怨：“只能收听南非台而听不到英国广播电台”。
转到新监狱后，曼德拉还和往常一样，早晨4∶30起床，然后在公共房间锻炼一个半小时。每天重复着同样的锻炼内容：跑步、跳绳、仰卧起坐、俯卧撑。同屋的人不喜欢早起，所以曼德拉这些锻炼项目很快使他在牢房里成了一个不受欢迎的人。
在波尔斯穆尔监狱，曼德拉发现楼顶上整天都能见阳光，于是在那里开辟一个菜园。曼德拉请求监狱后勤部门给提供了16个大油桶，并让他们把油桶锯成两半，装上潮湿、肥沃的土壤，制成了32个大盆。
曼德拉回忆说：“我种上了各种蔬菜，如洋葱、茄子、卷心菜、菜、豆角、菠菜、胡萝卜、黄瓜、球形甘蓝、甜菜、生菜、番茄、辣椒、草莓等。最多时，我在这个小小的农场里种了接近900棵植物，这个菜园远比我在罗本岛上经营的菜园要大得多。”
1984年5月，当局允许曼德拉与夫人进行“接触性”探视了。当有人告诉曼德拉夫人可以和曼德拉单独会面时，她吓了一跳，以为曼德拉可能生病了。曼德拉回忆说：“当时，她来到门口，我们两人不知不觉地就来到了同一个房间，后就彼此相互拥抱在一起。这么多年以来，这是我第一次吻抱我的妻子。算起来，我已经有21年没有碰过我夫人的手了。”
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