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又到一年的立冬了。朋友圈的小伙伴纷纷晒出了自己的立冬美食。
你呢？你的家乡有什么立冬必须吃的美食啊？你是不是也以过节为借口，准备吃了一顿大餐呢？
你有没有因为突然冷下来的天气，每个早晨都赖在床上不肯起来呢？但，初冬的清晨，空气和阳光都很美。
你有没有见过凌晨五点的冬天？
太阳还没有升起，马路上亮着暖黄色的街灯。街上各种早点摊开始刚刚营业，热气腾腾的小笼包，刚煮好的豆浆和在油锅里滋啦滋啦响的油条饼。空气凛冽，真真正正的令人神清气爽。一年当中偶尔有一段时间不是那么忙，我也会晨练。
但是我们小区里面有一些人，是真的每天都在晨跑晨练，五点半六点的样子准时出现在院子里面，我们都不用看表，从楼上窗户往下看下去，这些人开始晨练了，就知道大概是几点了。
你身边有没有这种人呢？
不管昨天过得怎么样，发生了什么事情，第二天早晨五点，都会爬起来跑步？让你觉得无论他去做什么，都能成功的样子。
你有没有尝试过养成一个习惯？
比如十一点之前睡觉，每晚看一篇原版短篇小说，或者九点之后就不吃零食了，自己每天早晨在家做早餐？你想要养成的好习惯，都真正成为你的习惯了吗？
初高中的时候，你可以七点起床上自习，晚上十点乖乖睡觉，每天都按部就班的生活和学习，但是，现在的你，还可以按计划约束自己，规范自己吗？
你有这种自律的能力吗？
以前的生活，简单纯粹，该上课上课，该休息休息，日程表已经固定，还有老师和同学一直监督你，你可以做的选择也不太多，无非是选：A我上课认真听讲，B我要和同桌传个纸条聊聊天儿，C我要偷偷趴着睡个回笼觉。
但现在不一样了，选择不要太多。
娱乐方式简直让人眼缭乱，各种商业机构都绞尽脑汁，引诱我们吃喝玩乐，我们的选择清单，用一整个字母列表都列不完。而且，我们还有了手机这个大神器。
手机提供的娱乐，不限制地点，不需要太长时间，还不怎么钱，甚至还能给你一种，你能随心所欲做选择的错觉。
现实生活你觉得自己被禁锢了灵魂，但打开手机的那一刻，你就觉得自己进入了自由的造梦乐园，立即就乐不思蜀了。
怎么？你觉得没有那么夸张？
那么，想一想，你上次看手机是几分钟之前？试一试，你能多久不碰手机？
我们之所以觉得那些坚持晨跑的人了不起，难道是因为他们能跑，或者羡慕他们能早起吗？
都不是啊。我们佩服这样的人，是因为他们有不受外界干扰的强大自律能力。
今年世界杯。又见C罗。
在大家都被神展开的世界杯小组赛气到“上天台”的时候，C罗却不负众望，以一出帽子戏法贡献了今年世界杯的第一个精彩片段。
二十多年前，C罗还是个因为踢球总迟到的少年。
他上五年级的老师一遍又一遍的告诉他：“罗纳尔多，忘了足球吧。你不能靠足球来养活自己，别逃课。上学是有用的，而足球不是，它不能给你带来任何东西。”
十几年前，C罗还是个急于证明自己的足球新星。他被带到曼联，继承了贝克汉姆的7号球衣。
他在球场上拼命炫技，频繁的使用漂亮的技巧和糟糕的假摔，被自己的教练和队友批评，并被称为蝴蝶边锋。
不到十年前，C罗才拿到了第一个金球奖，然后就是遇到宿敌梅西，连续几年都在金球奖，欧冠金靴奖上输给梅西。
然而，在2011年之后，C罗开始赢，可是明明，他比梅西还要大两岁。
C罗凭什么做到超越年龄限制的逆袭？
在接受法国杂志采访时，C罗说：“很多球员在5场、10场或者15场比赛中表现出色，但一个赛季你必须60场比赛出色才行。要做到这一点，关键在于睡好、休息好、吃好。好球员和世界上最好的球员区别就在这些细节当中。”
对于运动员来说，细节是什么？
是每周的1000个仰卧起坐；是每天至少8个小时的睡眠；是踢完欧冠之后，凌晨3点回到马德里，仍然要先去做冰浴；是从20岁开始，十多年滴酒不沾；是邀请朋友来家里吃饭，也只能吃沙拉和白水煮鸡，娱乐项目也只有训练，游泳和桑拿。
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