秋高气爽的日子，运动会再一次到来。由于余洛的突出特长，侯洁破格提拔他为班里的体育委员。
“今年的校运会将在三周后举办，希望大家踊跃报名参加。为了提高咱们班参赛同学的整体水平，这次运动会的赛前训练由余洛和韩沐夏负责。入选的同学要认真训练，争取为咱们班取得好成绩。”侯洁慷慨激昂的发表动员。
“靠，怎么又是跟他一起，烦死了。”自从黑板报后，沐夏对余洛这个人没有一点好印象。
“说明你俩有缘分。谁让你俩爱好特长都这么相似来的，这就叫不是冤家不聚头....”
“可得了吧，这次运动会他别再给我出什么幺蛾子就谢天谢地了。”
运动会报名结束，余洛通知下午最后一节自习课所有报名参加运动会的同学到操场进行选拔。
操场上各个班级都在紧锣密鼓的进行准备，余洛挑了块没人的场地，给其他两名体育委员分配了一下选拔任务就安排同学到各自参加的项目参加选拔。
“你还坐在那里干嘛？过来选人啊...”余洛看见沐夏坐在休息台上无所事事，招呼她过来准备。
“我又不是体育委员，选人你自己来就行。”结下上次的梁子，沐夏一丢丢也不想掺和余洛的工作。
“侯老师让你和我负责这次的训练，你不过来选人，别挑的人不合适到时候又嚷嚷。”
“不会不会，您可是专业的，您挑的人那是百分之百人中龙凤，刘翔第二。这里就交给你了，我还有作业没写完，先回教室了。”沐夏摆了摆手往教室走。
“喂！韩沐夏，你也太不负责任了把！”余洛在沐夏背后气急败坏。
“彼此彼此~定好训练的时间记得告诉我一声~不说也行~~~”
经过两天选拔调整，余洛终于定下了所有参加运动会的人员名单。下午的体育课，老师让余洛和沐夏带领径赛项目的同学进行赛前训练。
“大家都没有太多接触过田径训练，我问了老师，咱们的运动会不要求使用起跑器，所以今天咱们先练习一下蹲踞式起跑和站立式起跑。”
余洛给所有人做了示范后，开始分步讲解蹲踞式起跑和站立式起跑的重点难点。最后，将所有同学分成五组进行起跑训练。
“起跑是径赛项目的起点也是重头戏，好的起跑不仅能让你在比赛中占有先机，同时对于短距离项目来说能够提高加速能力，所以大家一定要重视起跑的训练，把注意力都放到裁判的发令枪上，预备时就要做好反应准备，才能在枪响的第一刻冲出赛道。”
沐夏再次强调起跑的重要性，两个人就分别对各组同学进行动作指导。
经过二十分钟的训练，大部分同学对于起跑有了新的体验，余洛决定对众人的教学成果进行一次测试。
“从起点出发向前冲刺20米，大家尽全力向前冲刺，但是一定要保证起跑的动作不要变形。”
各组在余洛的指挥中有条不紊的进行测试，沐夏认真观察每个人的动作，对测试当中出现的问题进行纠正。
“等一下！”女生第二组刚结束测试就被沐夏叫停。
“佳佳，这个起跑动作不太适合你，这次你参加200米的比赛，对于速度的要求比较高，但是你现在的起跑太慢了。”沐夏一针见血的指出周佳佳起跑当中的问题。
“是余洛让我这样起跑的。”周佳佳一脸委屈的看向余洛。
“怎么了？有哪里不对？”余洛跑了过来。
“周佳佳这次参加的是短距离项目，但是她的起跑太慢了，我觉得这个起跑方式不适合她。”
“我知道，但是周佳佳之前都是采用站立式起跑，这样她的起跑速度更慢，所以我才让她换一个起跑方式尝试一下，我觉得适应一段时间应该就能有所提高了。”
“重点是现在只有两周的时间，你认为两周的时间她一定能完全适应新的起跑方式吗？”
“但是如果她继续采用站立式起跑的话，就没有办法提高她的起步加速能力，与其维持原状，不如做一次挑战。”
“佳佳不是专业运动员，让她在短时间内适应新的动作对她来说难度太大了。如果她没有办法在两周内适应的话，等到比赛的时候新的起跑只会拖后腿。”
沐夏和余洛对于要不要更换起跑姿势意见不一，两个人僵持不下，谁也不愿意让步。
“咱俩再这么争执下去也没个结果。这样，让佳佳再继续训练一周，如果佳佳还是没有办法适应就换回原先的起跑动作，到时候再想办法提高她的加速能力。”面对这个局面，沐夏及时作出让步。
“行，我没意见。”这一次余洛没有跟沐夏对着来。
接下来的测试，沐夏认真记录下起跑中仍存在比较严重问题的几个同学，打算在之后今天的训练中对他们进行专门的观察。
经过余洛和沐夏一周的训练，参加比赛的同学都有了明显的长进。下午，余洛和沐夏对所有项目进行一场模拟测试。
“利用下午两节自习课的时间，咱们对所有比赛项目进行一次成绩测试，主要呢，是让大家对自己现在的水平有一个明确的了解。”
除了几项受到场地和条件限制的项目外，其他项目的同学都在认真热身为一会的测试做准备。为了节约时间，沐夏和余洛分头行动，各自选择负责项目。
完成了各自手头上的测试，沐夏和余洛聚集在操场上准备进行短距离径赛项目测试。
“这是上次测试的时候我认为起跑有问题的几个人，一会注意看一下，如果还是不行的话，要及时修正。”沐夏把上次登记的名单递给余洛。
“你还挺细致。”余洛看到名单上密密麻麻的写着每个人出现的问题和上次测试的成绩，对沐夏刮目相看。
“做运动员你是专业的，可是训练，我比你强点儿。”沐夏说完，起身去组织大家准备。
“还真是大言不惭....”
男生组的测试比较顺利，之间几个起跑出现问题的同学都已经很好的适应了新的起跑方式并将成绩提高了不少，看到自己的训练颇有成效，余洛兴奋地在沐夏面前嘚瑟。
到了女生组测试，沐夏和余洛都紧张起来。
“各就各位，预备，跑！”发令枪响，周佳佳快速启动，拼尽全力向前奔跑。等她完成测试的时候，沐夏和余洛同时陷入沉默。
“怎么了，还是不行么。”周佳佳累的上气不接下气。
“佳佳，你现在的起跑太慢了，别人都是提臀后直接窜出去，可是你一直都多一个起身的动作，这样会浪费不少时间”
经过一周的训练，周佳佳的起跑依然存在不小的问题，沐夏和余洛很纠结，到底要不要让她继续使用这个起跑姿势。
“佳佳现在这个情况不行，你看看她的起跑反应时多慢。”
“可是她的起跑比起一周前已经有了进步，虽然进步的幅度有点小，我觉得再练一周，到了比赛应该没问题的。”
“这还叫有进步？你好好说进步在哪里...你自己也看到她今天的测试成绩了。余洛，面对点现实好不好，佳佳不是你，这才是关键。”
余洛看着手里的计时器和上次的记录单默默无语。
“好吧，两周让周佳佳适应这个动作的确是有点为难她了，还是让她用以前的起跑姿势吧，我一会再给她做个特训，看看怎么提高她的起跑加速能力。”经过长时间的思考，余洛终于承认沐夏的话很有道理。
“周佳佳，一会结束了你在操场等会我，我给你做特训。”
测试结束，沐夏带着其他人回到教室。
“测试完了？咱们班这次水平怎么样？是不是有质的飞跃~”
本章未完，点击下一页继续阅读。（1 / 2）