叶施琅高台高板同样出色，身形极快，轻巧得很，毫不费力通过了高台高板。
赢得了场下阵阵的喝彩和叫好声。
“施琅哥加油，施琅哥加油。”华羽琴喊道。
梅花桩和平衡杠考验的是人体的协调能力和敏捷度，臂力，耐力。
只见一班长犹如蜻蜓点水一般，很快就通过了梅花桩区域，纵身一跳，抓住了平衡杠，随着身体的摆动，迅速向另一端移动过去。
一班长心想：来吧，这些都是小意思，多少次的训练，才有今天的成就，我就不信了，我还能输给你个外来的新人。
叶施琅这边，体力丝毫不受影响，气沉丹田，集中注意力，以极快的身法通过了梅花桩，面对平衡杠，叶施琅似乎更有优势，因为在学校的时候，叶施琅就天天早上玩双杠，平衡杠，现在平衡杠和一班长比拼，叶施琅更有技巧性，身体摆动和抓取非常流畅。
平衡杠下来之后，叶施琅竟然比一班长快了两个身位。
场下的人又动容了。
赵一龙的队员们纷纷鼓劲：
“一班长，加油啊，你是最棒的。”
“一班长，把他比下去，再快点。”
“不可能，一班长怎么比这小子还慢了？”
“是不是我看花眼了，这小子这身手，怎么会是新人，连我们这些老手都没有这么快过，简直可恶。”
华羽琴是叶施琅的啦啦队，双手一合，在自己的嘴边做出一个喇叭状，喊道：
“施琅哥，加油，加油，快要到终点了，加油。”
吃瓜群众也在愕然：
“千锤百炼，钢筋铁骨，这两人身体素质太强了。”
“天啊，势均力敌啊，这样的训练才是真本事。”
“这个一班长一马当先，冲在前面，后面这个小伙子是后来居上啊，也不错。”
“精彩啊，加油加油。”
场下掌声不断，都在为场上比拼的两人喝彩。
最后还剩下50米的低桩网了，模拟洼地爬行的科目，场地内全是泥沙，爬行速度和地面有所不同。
只见一班长咬牙冲了上来，一个俯身动作，双手双脚都紧贴着地面向前爬去。
一班长心想：太大意了，没想到这小子这么快，都跑我前面了，我要加速，绝对不能输给他。哼哼。
叶施琅不甘示弱，早就俯身爬了起来，一阵阵泥沙被扑腾出来。
“加油加油......”，场下的喊声越来越高。
最后几米，一班长和叶施琅都拼尽了全力，爬行速度简直让人眼睛看不过来了。
叶施琅先于一班长一步到达终点，但是由于速度太快，场下的人都觉得两人是一起到的，两人的成绩都不到5分钟。
“好好好。”
一班长喘着大气，撑了撑腰，过来和叶施琅击了掌。
“小伙子，你赢了。”
叶施琅：“侥幸。”
一班长：“赢就是赢，输就输，没有侥幸一说。”
赵一龙的队员们议论：
“诶，可惜，一班长差那么一步。”
“这小子是干嘛的？”
“嗯，这小子确实有点东西，身手不凡啊。”
“都很恐怖，这两人都是咱们不可企及的水平啊。”
“看来平时训练还得加把劲啊。”
......
“施琅哥，你赢了。”华羽琴过来庆贺。
叶施琅比了个手势，“好了，咱们进行下一步。”
平时训练还有一位女教官，这时候，女教官过来，“女队员都过来，由我负责训练。”
华羽琴听到指令，道：“到。”
叶施琅：“小琴子，你去好好学学，这位女教官看样子很有实力。”
女队员都跟着去了。
接下来，赵一龙组织队员进行徒手搏击，还是两两一组进行训练。