此时的时间已经不早了，夜幕开始降临，马元去厨房里面收拾了一圈，把今天下午在苏州城购买的蔬菜肉类，都准备了下，开始生火做饭。
这宋代的时空，可没有煤气灶什么的，不像现代城市那么方便，要开火就得自己去森林里面弄些柴火回来，马元称着天『色』还有点亮，去房子后面的山林里捡了一些柴火。
也没花太多时间，毕竟有念动力什么的，拿个东西不要太方便，看到柴火，动动脑子就可以了，不一会儿就捡了几十斤的干柴。使用念动力拖着，返回屋子开始生火做饭。
“马哥，让我来吧，生火做饭应该是女人来干的活，马哥你去休息吧。”
“素衣，你会做饭吗？我看你的手白白嫩嫩的，明显是没有做饭的经历嘛，你不会是第一次做饭吧？”
“嗯，人家是确实是第一次做饭，不过人家小的时候，看厨房的厨师做饭，也不是特别的难，相信素衣也可以做好的。”
“哎哟，你得了吧，做饭还是让我来，你一点经验都没有了，放多少油盐酱醋都不知道！别搞得到时候弄出来一锅，不知道什么东西，吃都没法吃，你呢，先在我边上给我打打下手，学着怎么做菜，做饭，以后有机会了呢，再让你独立掌勺。”
“好吧。。。”
这宋代的时空，没有桶装的菜籽油，没有味精，有的只有食盐，不过这食盐可是官府的管制产品，只有官府才能专卖，其他地方如果买卖食盐的话，那可是重罪。
所以，马元之前所准备的食盐制造方法，也就只能竹篮打水一场空了，除非是贩卖私盐，不过贩卖私盐，官府打击力度相当的大，以马元和柳素衣两个人，势单力薄，根本无法成事。
开锅点火，没有菜籽油，有猪油，没有味精，那就不吃了，用猪油炒菜，加点食盐，外加几块瘦肉提提鲜。
最后马元就做了三个素菜，还有一碗红烧肉。菜尽量少，但量大，足够满足马元和柳素衣两个人的饮食所需。
吃饱喝足之后，马元和柳素衣不去干其他的活动，就专心修炼北冥神功，马元先将内力在素衣体内循环一周，引导北冥神功的内功路线。
时间就在这样，不知不觉的修炼中过去了。
第二天一早，吃过早饭，马元在后院的山上，找了一块空地，摆开架势进行马步和基础刀法的晨练。当然，修炼的时候，马元把柳素衣也一起带上了，毕竟现在素衣也要修炼，基础的马步和发力动作都需要开始掌握。
“素衣，你先练习扎马步，将下半身稳健之后，我在教你练习刀法，这马步可是练武的基础，虽然素衣你有30年的精纯功力，但是因为之前没有打过基础，这一方面你会有所缺失，现在是要把这个基础给补上，以免之后练习高深的武艺，因为，根基的不稳，无法练成。”
“嗯，素衣明白，我会努力的，我将来会练好武艺，保护马哥的。”
“好，有志气，扎马步，主要靠的就是毅力，你现在先将内力收归丹田，双腿分开，与肩膀齐平，身体微微下蹲，体内不要运行功力，这样，基础锻炼才会更有效果。”
“记住一点，将你的注意力都集中到腿部的肌肉上面，熟练你腿部的每一块肌肉的发力状态，最终能达到的目的，是能将腿部所有的肌肉力量都集中到一起，好啦，马步的秘诀我都已经告诉你了，接下来就要靠你自己修炼啦。”
马元花了一个时辰，将马步和基础刀法，全都熟练了一遍。
接下来就是练习自己所会的武艺，五虎神刀刀法，硬石拳的拳法，都练习了将近一个小时，武功招式都要练熟，以便形成身体记忆，这样对敌时就不会显得慌『乱』。
中午时分，马元也懒得自己做饭，利用凌波微步的轻功，直接去苏州城的酒店订了一桌丰盛的午餐，扛了回来，与柳素衣两人分着食用了。
午休过后，柳素衣继续练武修炼，马元却是在竹林里，找了一块相对平稳的空地，将四周的『毛』竹，全部连根拔起，清理干净，再去苏州城找了几个工匠，希望能在这片空地上，建一个竹屋，以便夏天纳凉，休息。