晨雾缭绕，现在已经可以隐隐约约的看见远处的天空翻起一抹淡淡的白，偶尔能闻几声鸡鸣，不时可以听到几声犬吠。
“腰要沉，心要稳！眼观六路，耳听八方！呼吸要平稳，不可浮躁！”
白夜负着手，一字一句的念着，手上握着一根竹棍，围着关尘转着圈子，看到马步扎得不深，便毫不留情的一棍子抽在关尘小腿上。
“嘶！”关尘忍不住吸了一口凉气，这一棍使关尘不敢有半分松懈，再次绷紧全身的肌肉，直视前方，白夜摇摇头，“注意感受周围的源力，将所有的注意力都集中在在这上面，不要有半点分神，不要被肌肉的酸痛给分散了注意力。”
“是！”关尘大声而干脆的回道。
啪！又是一竹棍拍在了关尘的小腿上，“让你不要分神！”
随即关尘也不敢多想，深吸一口气，缓缓吐出，稳下心境，按照白夜所说的要领，静下心来，感受着周围源力。
这时白夜才点了点头，走向了离关尘不远处的白苏，白苏双手合十，闭上双眼，单足站立在一根梅花桩上，额，说它是梅花桩也许不太恰当，因为这根梅花桩是在是太细了，约莫只有一个茶杯口粗细，就算是白苏，也只是能勉强一只脚立在上面。
白夜看到白苏，也是摇了摇头，他抬起竹棍，对着白苏的腰就拍了过去，白苏也是皱紧眉头，龇牙咧嘴的，“腰用上力，保持呼吸平稳，都说多少遍了！脚后跟抬起来，前脚掌站在梅花桩上，感受周围的源力，引源力入体，习惯以后就不会累了！”
紧接着有拿起竹棍，一下子拍在了白苏的屁股上，似乎有些恨铁不成钢的喝道：“别晃！身子别抖！稳住！”
白苏眼泪都差点出来了，但她连忙调整呼吸，她太清楚了，装可怜这招对白夜一点用没有，“天哪！我太难了！”白苏不禁想到，她用余光瞟了关尘一眼，关尘马步扎的十分标准，宛如空气中有一把椅子一样，而关尘是正襟危坐在这把空气椅子上。
啪！
又是一竹棍拍在白苏的屁股上，“苏儿，静心，这一点你得向尘儿好好学学！”
白苏随即闭嘴，调整气息，再次闭上眼睛，感受着周围的源力，白苏虽然比关尘聪慧，但她却不如关尘静得下心来，在淬体的前三重，炼体的这部分上关尘已经快追上她了，关尘现在似乎是淬体二重，而白苏是淬体三重，而且白苏的悟性非常之高，现在已经可以隐隐的能够引源力入体，当白苏可以引源力入体淬炼骨骼和内脏的时候，就正式达到了淬体的中三重。
但艳阳高照，阳光洒入大地，白夜看着时间差不多了，随即便随随便便的说道：“好了，苏儿，尘儿，过来吃饭吧！”
这句话对于现在关尘和白苏来说，简直比之音还要悦耳，听到这句话的同时，关尘哐膛一屁股坐到地上，其实说实话，最后的半个时辰，他想死的心都有了，他干嘛来受这个罪，但很快他就把这种想法排出脑外。
他一瘸一拐的走到白夜身边，白苏也差不多，边走还边揉着自己屁股，他二人突然间对视一眼，看着对方那个狼狈的样子不禁发出大笑。
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