江成走到院子里，把收集来的牛尸全部放出来，陈老板眼睛一眯说道：“还差五只。”江成点头，“最后五头我会补上的。”陈老板笑着说道：“说吧，这次你打算补上哪个缺点？”江成沉默了一下，“炼体方面。”陈老板说道：“你可想清楚了，这可有些痛苦的。”江成抬头注视着陈老板说道：“在你眼里，我是必然要走这条路对吧。”
陈老板看着江成认真的脸，先是楞了一下，随后微微一笑，表情变得认真起来，“你现在身体并不是最适合时候，气血亏损过大，你也清楚，你的伤势并没有完全修复，我个人建议，你还是先练一下别的。”江成摆手说道：“差不了太多的。”看到江成认真表情，陈老板说道：“那跟我来。”
半个小时后，陈老板带着江成来到一个小型瀑布下，“瀑布锻体？”江成觉得有点像动漫情节，虽然这个瀑布也不大，最高处也就一个五六米。陈老板说道：“不错，借助瀑布的重压，能快速消耗你的体力，而且在瀑布锤炼下，你的身体也会快速修复，进一步加快你炼体的速度，而且没体力正好冲下去，到时候你游上岸就行。”
江成觉得自己有点像动漫人物，不过也顾不了那么多了，正要脱掉衣服，就听到小梦妖捂住眼睛惊呼：“你要干什么？”江成和陈老板相视一眼，陈老板笑着说道：“有小朋友，注意形象。”江成看着身上鲜红的衣服，本来这个穿着最精神，而且穿湿衣服有些难受，“我知道了。”将解掉的扣子扣上。江成刚走到瀑布附近，就感觉脚下有点滑。
走到瀑布中央，感受到是头上顶着一堆东西，像是有人在头上蹦来蹦去，而且湿掉的衣服不但又湿又重，加上冰凉的河水，感觉就很糟糕。江成闭上眼，防止水珠溅到眼睛里，开始在水中运转五禽戏。不得不说，这个方法还是不错的，江成
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