“刚刚那种心跳加速的感觉，对，那就是我修炼功法的时候所感受到的感觉。”李信回忆这刚才的感觉，对于那精壮少年的离去全然没有理会，想明白了这其中关键之后，笑道“原来这就是邱长老说的我的身体素质太弱的原因，只要稍稍运动一下，自己的身体就感觉特别累，心跳加速。”
“看来确实是自己的身体太弱了。”李信毕竟是从小在家里养尊处优惯了，从小对于身体的锻炼就很少，所以造成了现在身体瘦弱的情况，一运动就气喘吁吁，既然知道了这其中的关键，那一切就好说了。
李信开心的回到了自己的房间内，制定详细的锻炼计划去了。至于怎么锻炼身体呢，李信总结自己身体虚弱的最本质原因可能就是运动的太少了，最简单也是最行之有效的运动一定非跑步莫属了，李信决定每天开始跑步，至于跑多少，李信首先尝试了一下，以他现在的身体素质也就能够跑上个500米就累得气喘吁吁了。
“先制定个小目标吧，一千米！”李信为自己制定了一个每日一千米的计划，就这样属于李信的跑步之旅开始了。李信对于自己制定的跑步计划十分坚持，短短的一个月时间下来，李信已经能够从500米跑到了3000米的距离，而且伴随着巨力的提升，李信明显感受到了自己身体素质的提高。
“这一个月的跑步下来，看来自己的身体确实是得到了很大的锻炼，最明显的变化就是以前的自己跑上个500米就气喘吁吁了，明显感受到自身的气息不足，现在的自己跑个3000米，不仅气息顺畅，而且自己还有余力。”李信分析自己这一个月的进步，而后想到“不知道现在的自己的身体素质是否能够修炼那本功法了。”
想到就去做，李信回到自己的屋子之中，闭上眼睛运行起了邱长老给的功法，一盏茶的功夫，李信再次感受到了自己身体血液流速的快速提升，伴随着这
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种提升，李信再次听到了自己心脏强有力的跳动声，这次的心脏跳动的声音并不像上一次那样迅速，速度正常但坚实有力。
“有希望！”李信脸上闪过一丝喜色“看来自己想的是对的，通过这种方式确实能够锻炼自己的身体，而自己的身体得到提升之后，自己才能够修炼手中的功法，既然现在自己的这种方法确实可行，那就继续锻炼下去。”
打定主意的李信，抓紧时间修炼手中的功法，随着时间的推移，李信只感觉周身温热，身上也出现了些许汗液，伴随着这些汗液排出来的还有一些焦黑色黏性物质。
“这是什么？”李信用手在自己的身上擦了一把，放到自己的鼻前闻了一下。
“呕~”一股恶臭迎面袭来，李信干呕一声。赶忙起身向着后山的小树林处跑去。
没一会，李信就来到了后山上的一处池塘之中，李信立刻脱了已经被汗水和不明液体浸湿的衣服，浑身脱得尽光跳入了池塘之中。
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