苏家的女人们，梁桂花，刘小妹，苏小娅一起泡一个汤池，男人们苏老五，苏大海，苏泓，苏墨，季之风一起泡一个汤池。
刘小妹:“闺女，你大哥他没福气泡汤池。”
苏小娅:“下次，下次一定也叫上大哥，阿奶，阿娘，不然咱们再岛上也弄几个汤池，以后大家不在这里面，也都能随时泡泡。”
梁桂花:“孙女你这个主意不错，你不在家的时候，我们想泡泡热汤都不行，孙女这次泡的比之前的都舒服…”
泡了加了灵雨的澡，修仙的几人，觉得有磅礴的灵力涌进身体，没有修仙的人，觉得身体更舒服，丹田里也暖洋洋的。
等大家都泡完澡，提着的心放了下来，苏家人也觉得困了，都回去休息了。
只剩下季之风，苏泓，苏墨和苏小娅时，苏小娅细细的跟三人分享了渡劫时的感觉。
最后苏小娅说道，我收集了一些雷电之力在空间里，后面会专门开辟出一个空间，以后有空你们就进去适应一下，用雷电锻体，等你们渡劫时，就能轻松很多。
苏小娅又给大家制定了一个雷电锻体的方案，三个男人听了以后，觉得这个方案很合理，就同意了苏小娅的提议。
苏小娅带着季之风三人来到演武场，看到噼里啪啦的雷电之力，心里发颤，又害怕，又担心自己以后渡劫时，被雷劈是什么感觉。
苏小娅说道:“这收集到的雷电之力，已经分了三个区域，第一个区域雷电之力最少，第三个区域最高，你们锻体就从第一个区域开始，慢慢适应。”
季之风观看了苏小娅渡劫的全过程，率先进了第一个区域，用雷电锻体。
苏泓、苏墨吞了吞口水，也进了第一个区域。
等三个男人去锻体后，苏小娅又开始炼制筑基丹，季之风不需要太久就会筑基，苏泓苏墨现在练气六层巅峰，很快也会筑基。
苏小娅知道自己双灵根，筑基就用了两颗筑基丹，三灵根，四灵根的三个男人，筑基是需要的肯定不止两颗中品筑基丹。
筑基后，苏小娅觉得炼制筑基丹自己更轻松了，练气十二层时炼制筑基丹还需要三颗上品丹药补充灵力，筑基后，只有最后一步灵力不足时，才吃了一颗丹药补充灵力。
有了成功的经验，苏小娅这次成了一颗上品筑基丹，三颗中品，六颗下品，这次没有废丹出现。
苏小娅看到自己光溜溜的头发，决定炼制一些生发丹出来，没有头发和眉毛，自己倒是无所谓，不过苏家人好像有点接受不良。
生发丹以后用处很多，等大家渡劫后，都需要生发丹。