王毅表情冷峻。
沉声道：“在基地，所有的训练都是我说了算！”
沈璃不说话。
王毅又道：“沈璃出列。”
沈璃：“是。”
王毅直接下达命令：“400米障碍，两分钟。”
沈璃：“是。”
哨声一响，沈璃助跑出发。
400米障碍一共有8种障碍物，需要在规定时间内通过跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、独木桥、高墙、云梯、低桩等这些项目。
锻炼的是奔跑、跳跃、攀爬、支撑平衡和钻爬等体能水平，不仅要有爆发力，还要有耐力，协调性和灵敏度。
沈璃助跑出发，单手支撑矮墙一跃而过，继续跨越壕沟，起跳，攀上高墙，翻身而下，转而来到云梯……
她速度极快，犹如猎豹，每一项障碍都过得轻松，动作完成的也很标准。
抵达终点时。
王毅报时：“1分07秒！”
“哇哦！泰裤辣！”
白彦率先鼓掌，掌声十分热烈。
他还用胳膊肘碰了碰旁边的叶云飞。
“发什么愣啊，还不快呱唧呱唧！”
叶云飞：“……”
他神色复杂的看着沈璃。
缓缓伸出手啪、啪、啪，不太情愿慢吞吞的拍手，像慢动作似的。
严洪拍的跟白彦一样有劲。
“厉害，太厉害了，这丫头，难怪视频里舞剑那么帅，确实是有真本事的。”
白彦骄傲的扬起下巴：“那是当然，也不看看她是谁家的。”
“啊？”严洪没有理解他这句话：“什么谁家的？”
叶云飞也看向白彦：“什么意思？”
“呃……”
沈璃结婚的消息并未公布，圈内没几个人知道。
白彦抓了抓头发，随便扯了个谎。
“我们节目组的实力担当啊，当然是我们家的。”
“报告！”程茜突然喊了一声：“我也想试试！”
王毅：“出列。”
毕竟是从小学艺的，程茜的身手也是不容小觑。
不过还是没有沈璃快，1分32秒完成所有项目。
王毅说：“表现都很不错。”
目光从所有人脸上巡视一圈。
沉声问：“还有没有想试的？两位女兵勇气可嘉，男兵可别落后了！”
白彦缩了缩脖子，试？可拉倒吧，他可能连矮墙都爬不过去，更别说高墙。
叶云飞也不敢出声，他也没有那个能力敢尝试，万一过不去丢人就丢大发了。
严洪笑着说：“教官，我这把老骨头就算了吧，交给他们年轻人就好。”
“报告。”
没人主动请缨，只有韩宵开口了。
“我想试。”
王毅：“出列。”
在众人的目光中，他以1分18秒完成了400米障碍。
沈璃打量着韩宵，身高185，体型偏瘦，气质清冷，一头蓬松的深棕发，搭配削瘦的脸型，又显得很高贵，很像高高在上的贵族王子。
通过这些天的相处，沈璃觉得，韩宵能成为五金影帝，也是有实力的。外形好，有个性，肯吃苦，实力与外貌并存，才是长期流量密码。
王毅说：“现在开始正式训练，李班长，孙班长，出列，你们来演示一遍。”
李红艳：“是。”
孙川：“是。”
一旁的节目组。
摄像组组长问导演：“怎么办，沈璃的镜头，要不要留。”
导演看着默默无闻的沈梦。
略做沉思之后道：“为什么不留，照这个趋势发展，沈璃怕是要火，估计天河娱乐那边想挡也挡不住，沈梦有流量，但她自己把握不住呀，这不能怪我们！”
组长说：“其实安排直播的时候，尽量把镜头给到沈梦和韩宵就好了，少给沈璃太多露脸的机会。”
导演看着她：“我管谁的镜头多，只要能提升节目热度，镜头给谁都行，我只要节目效果，这种真实性的综艺，靠的就是他们嘉宾自己来争取镜头，谁有实力谁就上。”
热搜他也知道，沈梦现在备受争议，这两姐妹最后到底谁能胜出，还有待考究。
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